آشپزی اینترنتی
  
 آموزش پخت انواع غذاها و دسرها و سالادها
 
آرشیو
موضوع بندی
 
1386/03/14
نان سیب زمینی با گردو و دارچین

 

مواد لازم :

1 عدد ( 180 گرم)

سیب زمینی

یک دوم قاشق چای خوری

پودر دارچین

حدود 450 گرم

آرد سفید

یک قاشق مرباخوری

پودر خمیر ترش

50 گرم

گردوی خرد شده

300 میلی لیتر یا یک و یک چهارم لیوان

شیر گرم

 به اندازه لازم

نمک و فلفل

طرز تهیه:

سیب زمینی را با پوست بپزید. سپس پوست آن را  گرفته و رنده کنید. در ظرفی، آرد، دارچین، پودرخمیرترش،نمک و فلفل را مخلوط کنید. سپس سیب زمینی رنده شده را با بقیه مواد خشک و مغز گردو مخلوط کنید. وسط آرد را باز کرده، شیر را افزوده و خمیر را به مدت 15 دقیقه ورز دهید. خمیر آماده شده را در ظرفی گذاشته، روی آن را با پارچه مرطوب بپوشانید و به مدت یک ساعت در جای گرمی بگذارید تا حجم آن دو برابر شود. خمیر را دوباره ورز دهید، اگر چسبندگی داشت کمی آرد بیافزایید. سپس آن را در قالبی با ظرفیت 900 گرم که از قبل چرب شده، قرار دهید. روی آن را با حوله پوشانده، دوباره در جای گرمی بگذارید تا حجم آن دو برابر شود.

فر را در حرارت 400 درجه فارنهایت یا 200 درجه سانتیگراد گرم کنید. نان را در طبقه وسط فر به مدت حدود 35 دقیقه بپزید.

نکات تغذیه ای :

 این نان حاوی مواد آنتی اکسیدان است که از بروز سرطان ، پیش گیری می کند .

 

منبع: http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=3476

 


برای عضویت در خبرنامه این وبلاگ نام کاربری خود در سیستم بلاگ اسکای را وارد کنید
نام کاربری
 
تعداد بازدیدکنندگان : 273739


Powered by BlogSky.com

عناوین آخرین یادداشت ها